
Napój owsiany
Potrzebujesz:
-pół szklanki wody,
-pół szklanki mleka,
-2 łyżki płatków owsianych,
-trochę cynamonu,
-jabłko lub gruszka,
-łyżka siemienia lnianego lub lnu mielonego.
Wszystko wrzucasz do blendera na kilka sekund i gotowe.
Napój owsiany